手腳軟而無(wú)力

      病情分析：
      你的情況可能有點(diǎn)氣虛。氣虛：主要為神疲乏力，氣短，倦怠等“乏力癥群”，也就是指全身精神不佳，體力不濟(jì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      單純氣虛者可服用白參，氣虛較嚴(yán)重者可服用野山參，因?yàn)橐吧絽⒀a(bǔ)氣的功效顯著;反之氣虛偏寒的應(yīng)用紅參進(jìn)補(bǔ)，紅參有補(bǔ)氣溫陽(yáng)的功效。平時(shí)要注意飲食，多吃些肉類(lèi)，雞蛋等，適量攝入脂肪，蛋白質(zhì)等物質(zhì)，以增加體內(nèi)熱量。在飲食上首先要保證一日三餐，特別要注重早餐質(zhì)量。日常要多食用含鐵豐富的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟，禽類(lèi)，瘦肉，豆類(lèi)，芹菜，菠菜，香菇，黑木耳等。還要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán);增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。