含鐵的食物和水果

      你好，蔬菜有西紅柿、油菜、芹菜等，水果有杏、桃、李子、橘子等，還可以多吃大棗、瘦肉、蛋黃、動(dòng)物肝臟、腎臟等，由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收。故需同時(shí)服用維生素E。
      

      病情分析：
      你好！
      蔬菜水果中含鐵比較高的是木耳、蘑菇和櫻桃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：如果補(bǔ)鐵建議吃些動(dòng)物性食物。含鐵豐富的食物有動(dòng)物肝臟，全血、肉、魚(yú)、禽類(lèi)，其次是綠色蔬菜和豆類(lèi)。黑木耳、海帶、芝麻醬含鐵較豐富。
      
      
      以上是對(duì)“含鐵的食物和水果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！