青青小美有什么副作用啊

      病情分析：
      你說的是青青小美左旋肉堿吧，左旋肉堿(L-carnitine)，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，在2003年被國際肥胖健康組織認(rèn)定為最安全無副作用的減肥營養(yǎng)補充品。
      指導(dǎo)意見：
      買左旋肉堿的時候記得咨詢賣家純度高不高，最好買99%以上的，還有就是左旋肉堿起的是輔助作用的，吃了以后配合好適當(dāng)?shù)倪\動才會有更好的效果