神經(jīng)衰弱能自愈嗎

女 | 28個月懸賞20個健康幣 2011-05-10 11:56:07 2人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：前失眠睡不著覺,才開始出現(xiàn)了神經(jīng)性憂郁

曾經(jīng)的治療情況和效果：吃過抗憂郁的藥效果不是很理想

想得到怎樣的幫助：現(xiàn)在停藥了能自愈嗎

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王沁重慶愛爾眼科醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 眼底病，青光眼，白內(nèi)障，斜視，屈光不正等眼科常見疾幫助網(wǎng)友：4861稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2011-05-10 20:25:12 我要投訴

      病情分析
      您好！失眠多與情緒有關(guān)，情緒上的緊張，焦慮，恐懼很難讓身心放松，長期睡眠得不到改善，很容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱癥，加重病情，需要健康指導(dǎo)，重建身心平衡。
      意見與建議
      神經(jīng)衰弱癥，易疲勞，許多事都感到壓力，所以情緒上也易激動，煩惱。可以適當(dāng)?shù)目诜恍┧?，盡快緩解癥狀，如逍遙丸，腦樂靜，維生素B等。飲食上多清淡，關(guān)注養(yǎng)生。
      學(xué)習(xí)放松技巧如多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，或發(fā)展興趣與愛好，讓情緒上的愉悅，以轉(zhuǎn)移壓抑，釋放自我。
      選擇適合自己的運動，最好練習(xí)瑜伽，通過練習(xí)所帶來的身心放松與愉悅重建自我，提高生命質(zhì)量，為實現(xiàn)自我加油！