人際交往障礙
健康咨詢描述： 醫(yī)生好:是這樣的，我參加工作都六七年了，現(xiàn)在剛休完產(chǎn)假回單位上班，以前也曾經(jīng)有過此情況，比如和多個陌生人在一起吃飯的時候總會感覺不自然，這種不自然會導(dǎo)致緊張，膽怯，無法和對方正常交流，弄得對方也比較不舒服；另外一個情況就是在和上級相處時，也會感覺到莫名的膽怯，閑談也會感覺緊張，不知道如何和領(lǐng)導(dǎo)交流；還有就是會不自覺的強迫自己朝很奇怪的方向去想
想得到怎樣的幫助：我這種情況屬于人際交往障礙么，怎么解決呢，請給我一些指導(dǎo)，謝謝@！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析
您好！通過對癥狀的描述，可以看出你可能有社交恐怖癥，需要健康指導(dǎo)，重建身心平衡。
意見與建議
社交恐怖癥與個性和缺乏歷練有關(guān)，個性上比較焦慮，需要不斷調(diào)試自我，戰(zhàn)勝逃避現(xiàn)實，減少獨處，以更好適應(yīng)，歷練是給自己機會超越自我，只要沖破了自己的這道心理防線，這樣的的欲望和行為會成為習(xí)慣，習(xí)慣成自然，你會很快融入集體，融入生活，勇敢面對接納自己和他人?？謶衷从跓o知，其實，人是需要多溝通了解的，當(dāng)你熟悉他們，會有親切感。
學(xué)習(xí)放松技巧如多親合大自然，感受它的博大，讓心無役，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能轉(zhuǎn)移釋放壓抑，激發(fā)對生活的熱情與潛能，以實現(xiàn)自我。
選擇適合自己的運動，通過運動協(xié)調(diào)身心，最好練習(xí)瑜伽，重于堅持，用心體會，你會從世俗中超脫，提高生命質(zhì)量，為實現(xiàn)自我加油！
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根據(jù)你描述的情況，后兩年就有許多的顧慮，心里壓力太大，可能有點心理交往障礙，應(yīng)該找心理科醫(yī)生咨詢一下，平時注意休息，規(guī)律生活，不要過于疲勞，要放松心情，保持情緒穩(wěn)定，什么事想好了再做，不要緊張，經(jīng)常找人溝通，慢慢就好了，如果適應(yīng)的過程，祝你健康。
你好，首先要積極參加社會活動，一個讓人變得內(nèi)向的原因就是他經(jīng)常自己獨處,經(jīng)常參加社會活動，會增加自信，在活動中也能鍛煉開朗的性格，而且要走出自己的舒適區(qū)域，勇于突破自己的舒適區(qū)域，接受新的事物，開闊視野，而且要學(xué)習(xí)說話的技巧，聽是一個重要的技能?？梢赃@么說,在溝通中,聽比說更重要，容易得到別人的認可，在不斷么鍛煉中，慢慢會取得溝通的技巧的，希望能幫助到你，祝你生活愉快。
以上是對“人際交往障礙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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