最近老是精神恍惚

      病情分析：
      可能是壓力太大了吧，祝您身體健康，每天都能有個(gè)好心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1，睡前燙熱水腳，水一定要燙，把腳丫燙的紅紅的。
      2，請(qǐng)?jiān)诿刻焱砩?0點(diǎn)就上床，如果睡不著，可以做以下運(yùn)動(dòng)。
      一，壓腿。左右腿分別壓36下?；蛘?2，108下都可。以36為基數(shù)。
      二，搓后腰。手心搓熱后對(duì)準(zhǔn)后腰部上下搓。感覺(jué)透熱即可。
      三，轉(zhuǎn)手腕和轉(zhuǎn)腳腕。轉(zhuǎn)到酸累即止。如果平時(shí)火大請(qǐng)朝外轉(zhuǎn)，即順時(shí)針?lè)较?。平時(shí)怕冷易感冒請(qǐng)朝內(nèi)轉(zhuǎn)。即逆時(shí)針。
      3，搓腳心。如果不知道“涌泉穴”也不要緊，手心搓熱對(duì)著自己的腳底板一陣猛搓，至少錯(cuò)100個(gè)來(lái)回。