對眼鏡的恐懼和焦慮

      你好：一、想問一下，你帶眼鏡十年了，是否每時每刻都在擔心眼鏡的安全問題？還是有時會擔心？自己想想看？有沒有不擔心或忘記不安全感的例外？比如做某件事情時并沒有擔心？二、如果有例外，問問自己，爲什么？自己真的是在擔心眼鏡的安全問題嗎？還是-----擔心眼鏡的安全問題，只是自己釋放或緩解心理壓力或心理沖突的一種方式而已，因為自己不能或沒有按合理的渠道去釋放或緩解它們----也就是說擔心眼鏡的安全問題就是自己釋放或緩解心理壓力或沖突的附著點----這是人的習慣思維----因為有過某個記憶，而且是自己在意過的，所以在自己有什么問題的時候就會不經(jīng)意地往那個記憶上聯(lián)系。三、你說自己確實有不安全感，和過去的經(jīng)歷有關(guān)，那么自己是否要求絕對化，不能允許“萬一”的出現(xiàn)？如果是，問問自己：這能做到嗎？----不合理的要求。四、有強迫的跡象。原因：性格基礎(chǔ)----要求絕對化，不能允許意外出現(xiàn)，等；心理癥結(jié)----過去的對眼鏡的不安全的記憶；誘因----實際存在的各種心理壓力或心理沖突（主要是潛意識的）。五、解決：可以通過心理咨詢治療----分析癥結(jié)，重新認知；分析心理壓力或沖突的形成及解決；做性格的系統(tǒng)調(diào)整，改變不合理的認知和信念，改變和調(diào)整不合理的思維方式及行為方式----解決該問題，并掌握以后可以自我指導的方法，建立健康的心理世界，擁有快樂健康的生活。謹建議。