怎么能把酒戒了，一天不喝酒心里難受。給點(diǎn)合理的建議。

      戒酒其實(shí)也并不是十分的困難，只要堅(jiān)定意志力有一定的信心，這樣都是可以幫助戒酒的，長(zhǎng)期的飲酒對(duì)肝臟損傷很大平時(shí)您可以做點(diǎn)其他的事情來(lái)幫助。分散自己的注意力
      

      戒除酒癮的關(guān)鍵在于消除患者的心理障礙因素,但是可以輔佐一些藥物戒酒硫以克服戒酒初期生理上的需要。偏方1、取白酒一斤浸泡活黃鱔三條，四天后早晚各服用一兩連服五天即不想喝酒。2、活鰻魚一條泡入250毫升白酒中，一天后取出鰻魚分?jǐn)?shù)次把酒喝光即可戒酒。平時(shí)除了心理對(duì)壓力的調(diào)適之外,請(qǐng)多作運(yùn)動(dòng),避免攝取令人刺激興奮的食物(咖啡等)、獲取充足睡眠,長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)調(diào)整生活作息,即可有效地調(diào)整心理緊張的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      戒酒必須有極強(qiáng)的意志力。平時(shí)一定要多服用復(fù)合維生素，如B1、B3。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可用戒酒硫、鎮(zhèn)靜安眠藥物等進(jìn)行輔助治療。但必須在醫(yī)生的囑咐下來(lái)使用。在每次喝酒時(shí)，一定要多飲水，因酒使機(jī)體內(nèi)細(xì)胞脫水前喝一部分水，醒后再補(bǔ)充部分水。
      要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如：胡蘿卜，豆制品，小米粥等；同時(shí)多食新鮮的蔬菜和水果。
      
      以上是對(duì)“怎么能把酒戒了，一天不喝酒心里難受。給點(diǎn)合理的建議?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，戒酒從現(xiàn)在開(kāi)始，完全戒酒或逐漸減少喝酒次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。.避免參與往常一塊喝酒的人或活動(dòng)。餐后喝水、吃水果或散步，酒癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，堅(jiān)決拒絕酒的引誘，經(jīng)常提醒自己，要有堅(jiān)定的意志力才可以就一定會(huì)成功。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)過(guò)程可能比較慢，不會(huì)一下子就能成功，首先你要意識(shí)到長(zhǎng)期喝酒對(duì)肝臟，胃粘膜都會(huì)有損傷。可以先慢慢的減少喝酒的量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以每天給自己定一個(gè)目標(biāo)。適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力?？梢宰屪约罕绕綍r(shí)更加忙碌一些，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉。如果酒癮實(shí)在嚴(yán)重的話，可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院咨詢，有時(shí)候需要借助藥物治療，