腰上的肉肉

保密 | 0個(gè)月 2011-03-30 19:54:27 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：腰上有好我的肥肉，天天座在辦公室沒得鍛煉。

想得到怎樣的幫助：我想了解一下，如果減下去更健康

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2011-03-30 19:57:45 我要投訴

      病情分析：
      你好！長期坐在辦公室的人員，因?yàn)殚L期坐著，脂肪容易堆積在腰腹部，長期下來就會(huì)形成小肚子。
      指導(dǎo)意見：
      建議吃過飯時(shí)最好不要立即坐下，站一會(huì)或是躺一會(huì)，晚上晚飯后兩小時(shí)可以跳跳繩或是轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，睡前可以做100個(gè)仰臥起坐幫助減腹部的脂肪。祝一切都好。

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