我一直是一天一便,但是不時會便頭粗硬為此得了輕度

      病情分析：
      您好，很高興幫您解答！您屬于大便存在的問題，存在上述癥狀跟大便時間是無關(guān)的?？赡苓€是腸胃功能不好引起的
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議你可以選擇多飲水，配合香蕉，蜂蜜水等食物調(diào)節(jié)好就行，應(yīng)該可以改善的。平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食調(diào)節(jié)好就行

      便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過久，以致大便次數(shù)減少、大便干結(jié)、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便后仍有殘便感，或伴有腹脹，也應(yīng)納入便秘的范圍.注意以下幾點1.主食攝入量不宜太少，適當(dāng)吃一些粗雜糧。2.養(yǎng)成每日喝酸奶的習(xí)慣，這樣做，可以補(bǔ)充益生菌，調(diào)整腸道菌群。3.飲食不宜太清淡。4.多吃蔬菜水果，補(bǔ)充膳食纖維。
      以上是對“我一直是一天一便,但是不時會便頭粗硬為此得了輕度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      便秘是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙 , 酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所. 每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開 塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道。也建議采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60 克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。