我想問一下怎么戒煙快
保密 | 0個月 懸賞50個健康幣
2011-03-26 18:10:59
1人回復(fù)
來自阜新市
健康咨詢描述： 就是嗓子有的時候難受，在眼抽多的時候
想得到怎樣的幫助：我想把煙戒掉。
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史秀磊 其他
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2011-03-26 18:13:36
吸煙成癮的人一下子把煙戒掉，是比較困難的。因此應(yīng)當(dāng)采取逐步戒煙的方法。首先要制定一個戒煙計(jì)劃。在戒煙過程中，要逐步減少每天吸煙的支數(shù)，逐步延長吸煙的間隔時間，如每天減少一支煙，一天減少一支煙，半天減少一支煙，這樣不斷地遞減；一小時抽一支煙，兩小時抽一支煙，半天抽一支煙，這樣不斷延長間隔時間，可給戒煙者吃戒煙糖或喝戒煙茶，以助戒煙，最終達(dá)到戒煙目的。
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