怎么才能預(yù)防疾病
男 | 26歲 2011-03-19 21:27:12
1人回復(fù)
來自綏化市
健康咨詢描述：
怎么才能預(yù)防疾病 啊 身體很虛弱總好得 病
怎么才能預(yù)防疾病
曾經(jīng)的治療情況和效果： 怎么才能預(yù)防疾病
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2011-03-19 21:30:48 我要投訴
病情分析：
你好，預(yù)防疾病要注意增強(qiáng)體質(zhì)。增強(qiáng)體質(zhì)要注意飲食和鍛煉
指導(dǎo)意見：
要增強(qiáng)抵抗力,平時一定要多鍛煉.堅(jiān)持每天鍛煉30分鐘,5周后你會發(fā)現(xiàn)身體的抵抗力強(qiáng)了很多.還有要注意飲食均衡.蔬菜水果之類的要多吃,飲食中注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多吃含維生素A和維生素C的食品.還有一定要保證睡眠,如果長期睡眠不足會睡眠質(zhì)量不佳,身體抵抗力就會越來越差.
希望對你有幫助
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