抬腳尖是怎樣做？
保密 | 0個(gè)月 2007-07-09 00:05:22
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述：
第二項(xiàng):抬腳尖（提踵）
１．首先，找個(gè)梯級(jí)或一本書(shū)來(lái)墊腳，然后只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
２．腳尖抬到最高點(diǎn)
３．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個(gè)組.
這個(gè)是不是一只腳提起,都不要放下.另一只腳做抬腳尖!
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2018-07-23 11:05:20 我要投訴
你好，很高興為你解答。踮腳運(yùn)動(dòng)還可以活動(dòng)四肢和頭腦，消除長(zhǎng)時(shí)間用腦過(guò)度引起的。疲勞。還可以練就你的平衡能力。你所描述的基本就對(duì)了。
徐醫(yī)生 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 眼病,耳鼻喉科疾病
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