每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候都要看一下門關(guān)好了么,其實(shí)已經(jīng)關(guān)了怎么才能消除這個(gè)毛

      病情分析
      你好！通過(guò)對(duì)癥狀的描述，可以看出你屬于典型的強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥是強(qiáng)迫意念與反強(qiáng)迫行為的矛盾，一般在壓力狀態(tài)下產(chǎn)生或嚴(yán)重，需要理性與健康指導(dǎo)，重建身心平衡。
      意見(jiàn)與建議
      可以看出你的生活可能遇上壓力，有的只是潛意識(shí)中的緊張，焦慮。不要回避矛盾，最好勇敢接受和面對(duì)，生活本來(lái)就是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并解決問(wèn)題的過(guò)程。不要過(guò)于強(qiáng)化自己關(guān)門行為，其實(shí)，這只是你壓力或壓抑狀態(tài)下的一種表現(xiàn)，只要讓壓力減低，這樣的行為自然會(huì)消逝的。
      適當(dāng)?shù)恼{(diào)整生活方式，多與人交往，良好的人際關(guān)系是情感的需要，支配的需要，包容持面對(duì)面，給自己歸屬，一種精神寄托與實(shí)現(xiàn)的愿望，人是群居的需要?dú)v練，只有經(jīng)歷了痛苦與煩惱才可能蛻變長(zhǎng)大，這是生命的規(guī)律，了解了這種規(guī)律，希望可以淡化痛苦與挫敗，讓壓力與壓抑降到最低。
      學(xué)習(xí)放松技巧如多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，或發(fā)展興趣與愛(ài)好，讓情緒上的愉悅才可能激發(fā)對(duì)生活的熱情與潛能。
      選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)身心，每天堅(jiān)持，成為習(xí)慣，修身養(yǎng)性，會(huì)消減成長(zhǎng)所帶來(lái)的焦躁，提高生命質(zhì)量，作魅力男孩兒，為實(shí)現(xiàn)自我加油！