健康咨詢描述:
患者年齡:
孩子吃什么東西能催進(jìn)大腦發(fā)育啊
想得到怎樣的幫助:孩子吃什么東西能催進(jìn)大腦發(fā)育啊
孩子吃什么東西能催進(jìn)大腦發(fā)育啊
病情分析:
您好,有助于大腦發(fā)育、增長(zhǎng)智力的食物主要有核桃、花生、豆制品、奶制品、雞蛋、瘦肉、魚肉等。
指導(dǎo)意見:
您可以有選擇地進(jìn)行補(bǔ)充,另外日常的運(yùn)動(dòng)也有助于大腦發(fā)育,如乒乓球、羽毛球等。祝您生活愉快!
病情分析:
膽堿含量豐富的食物有:大麥芽、花生、雞蛋、小牛肝、全麥粉、大米、鱒魚、薄殼山核桃等。充分的蛋白質(zhì)是大腦功能的必需品。維生素A、B、C對(duì)抽象思維和良好的記憶很有幫助。
指導(dǎo)意見:
在海產(chǎn)品、豆類、禽類、肉類中含有大量硌氨酸,這是主要的大腦刺激物質(zhì);而在谷類、面包、乳制品、土豆、面條、香蕉、葵花籽等食品中含有豐富的色氨酸,雖然也是人腦所需要的食物,但往往在一定時(shí)間內(nèi)有直接抑制腦力的作用,食后容易引起困倦感。
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