十八歲女孩子吃什么保健品好`?
健康咨詢描述：
妹妹高考失敗,要去外省去工作了,妹妹剛上社會工作一定吃不消,想買點補品給她,但以前聽醫(yī)生說過,這樣年齡的女孩子發(fā)育還沒徹底結(jié)束,有些補品最好不要吃`
想咨詢一下醫(yī)生,什么比較適合這個年齡段女孩子的補品
妹妹,每次月經(jīng)都痛經(jīng),高考失敗痛經(jīng)是主要原因,請問醫(yī)生有沒有什么補品可以調(diào)理痛經(jīng)的?
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要多吃高鈣食物和巧克力糖果，當(dāng)即將來潮時，體內(nèi)需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經(jīng)，巧克力糖果能令體內(nèi)血糖升高，從而使緊張的神經(jīng)系統(tǒng)得以舒緩每晚臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，這對痛經(jīng)，尤其是原發(fā)性痛經(jīng)，可起到一定的緩解甚至短期消除疼痛的作用。牛奶中含有大量的鉀，鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量；蜂蜜中含有多種微量元素，其中鎂在月經(jīng)后期能調(diào)節(jié)心理，有助于身體放松，減少壓力。經(jīng)前補充鉀和鎂感覺會好得多，因為在月經(jīng)后期身體對這兩種元素的需求會大大增加。
疾病百科| 痛經(jīng)
溫馨提示：
不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等。
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