已經(jīng)連續(xù)一個(gè)星期了，每天晚上都要做夢(mèng)，好像沒(méi)睡著似的是不是失眠啊

男 | 26歲 2011-03-17 17:30:41 4人回復(fù) 來(lái)自杭州市

健康咨詢描述：已經(jīng)連續(xù)一個(gè)星期了，每天晚上都要做夢(mèng)，好像沒(méi)睡著似的

想得到怎樣的幫助：是不是失眠啊

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2011-03-17 17:31:12 我要投訴

你好，多夢(mèng)與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).應(yīng)該首先改善睡眠質(zhì)量。

石燕燕 錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)消化道出血，胃十二指腸潰瘍，重癥胰腺炎，炎癥性幫助網(wǎng)友：3270

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2011-03-17 17:30:59

你好多考慮神經(jīng)衰弱有關(guān)，建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來(lái)調(diào)理,注意營(yíng)養(yǎng)和休息保持心情愉悅,如有什么不明白的,歡迎你再次提問(wèn),我們會(huì)對(duì)你的問(wèn)題密切關(guān)注.

張綠如主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病、糖尿病、腦梗塞、肺炎、支氣管炎幫助網(wǎng)友：16272稱(chēng)贊：8

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2011-03-17 17:32:19 我要投訴

      你好：不要緊張,這主要是緊張壓力或是精神因素,造成的睡眠質(zhì)量差,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程,你可以使用放松訓(xùn)練,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.

      以上是對(duì)“已經(jīng)連續(xù)一個(gè)星期了，每天晚上都要做夢(mèng)，好像沒(méi)睡著似的是不是失眠啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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2011-03-17 17:31:08

你好,考慮是神經(jīng)衰弱 .可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>