一天之中什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最好

      病情分析：
      在一年之中，只有夏天和秋天的空氣是最清潔的，冬季、春季的頭一兩個(gè)月空氣污染最嚴(yán)重；而在一天之中，中午和下午的空氣較為清潔，早上和晚上空氣污染較嚴(yán)重。晚上7點(diǎn)至早晨7點(diǎn)為污染的高峰時(shí)間。 
      指導(dǎo)意見：
      在冬春兩季的頭一兩個(gè)月，應(yīng)躲過早晨六七點(diǎn)鐘空氣污染高峰期。在夏秋季，太陽出來得早，可以在五六點(diǎn)鐘鍛煉。在平時(shí)，可以選擇上午10點(diǎn)和下午三四點(diǎn)鐘來做課間操或進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)。這時(shí)空氣比較清潔，對(duì)身體健康較為有利。在有霧的早上最好不要在戶外鍛煉。