腰背疼痛感

      病情分析：
      你好，你因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的坐位工作或者學(xué)習(xí)，導(dǎo)致腰背部的肌肉長(zhǎng)時(shí)間的處于緊張狀態(tài)，缺少活動(dòng)和松解，所以，導(dǎo)致腰肌勞損，出現(xiàn)疼痛，酸脹的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這是典型的腰肌勞損，可以通過(guò)針灸推拿治療，效果比較好，一般如果半年以上的病程，治療一個(gè)月左右，基本上可以解決問(wèn)題。如果沒(méi)有時(shí)間治療，可以先自我鍛煉一下，經(jīng)常泡泡熱水澡，在疼痛劇烈的位置可以貼一些膏藥，吃痛血康或者活血止痛膠囊等。
      鍛煉主要是伸展活動(dòng)和彎腰挺背等動(dòng)作，晚上要睡硬板床，注意保暖。
      祝你早日康復(fù)。