請醫(yī)生分析回答
健康咨詢描述： 我是一個身高172cm的男生，減肥前體重為120斤，但由于減肥一年沒有吃飯，體重減到90斤，前一陣子得了慢性“非”萎縮性胃炎并且便秘嚴重，現在經過治療已經有了好轉，排便一天一次，并開始正常吃飯了，但胃感覺不到飽了，就是吃多少也不覺得飽，根本掌握不了自己吃多少，但第二天早上照樣排便！體重也在上漲已經由90斤恢復到了110斤，并且還在上漲！我吃的也并不是很多每餐沒有吃到很撐的感覺也比較合理，但就是沒有飽的感覺，我很怕會無限的長下去，甚至超過我原先的120斤體重，我現在的心里壓力非常大，我應該怎么辦？是不是得了什么新的疾?。?
想得到怎樣的幫助：現在已經不想減肥了，我現在根本感覺的不到飽，我不知道應該怎么吃飯，我是不是只能無限的長下去，沒有辦法了，我現在的心理壓力非常大，我應該怎么辦？我的病是不是沒有恢復并且更厲害了，是不是得了什么新的疾??？
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
您好，吃飯并不是要吃到有飽感才是吃飽了，其實等你感覺到吃飽時，其實是已經是有些過量了。所以吃飯是否吃飽，并不是以自己的感覺來決定的。健康的飲食習慣要求的是吃飯吃到七八分飽，也就是說你感覺到胃已經不是很空的感覺，可以再吃一點，可以不用吃時的感覺，這樣的食量才是最適當的。所以你需要學會掌握自己每天三餐的食量，吃到感覺可以不用再多吃時，身體也不覺得餓，不覺得能量不能夠時就可以了。這樣經過一段時間，你就能知道一餐你需要吃幾碗飯，或者吃多大碗飯就足夠量的。飲食最關鍵的并不是吃得多，而是吃我均衡與營養(yǎng)，所以要求吃的種類盡可能的多與豐富，這樣就可以安排一天三餐吃不一樣的食物，注意營養(yǎng)搭配得當。
指導意見：
對于體重的增加的情況，你不必過于擔心，因為很多時候心情也會影響體型的。養(yǎng)成適合自己的良好的進食習慣，配合適當的體育鍛煉，保持體重也就并不是難事。注意晚上9點以后不要進食，零食也盡量少吃，平時少吃火鍋，辛辣食品，就能擁有健康的身體。祝您身體健康！
病情分析：
你的減肥計劃太盲目了，成人的標準體重是：身高減去105，你是172-105=67kg，也就是134斤，當時120斤不足標準體重。
指導意見：
你現在主要是心理障礙，飲食量要根據活動量來決定。按照寶塔或金字塔結構搭配。卡路里/kg。你掌握不了，首先你要想開，你是正常人，沒有病。脂肪，蛋白質隨同家里人。淀粉《米飯，饅頭——主食》，活動量不大，每天不超過一斤?；顒恿看?，適當增加一些，按1.2.2.比例分配，放下包袱很快就好了。聽你的好消息。
疾病百科| 萎縮性胃炎
溫馨提示：
飲食上應注意清淡，多以菜粥、面條湯等容易消化吸收的食物為佳。
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