如何治療便秘

      便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過久，以致大便次數(shù)減少、大便干結(jié)、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便后仍有殘便感，或伴有腹脹，也應(yīng)納入便秘的范圍.注意以下幾點1.主食攝入量不宜太少，適當(dāng)吃一些粗雜糧。2.養(yǎng)成每日喝酸奶的習(xí)慣，這樣做，可以補充益生菌，調(diào)整腸道菌群。3.飲食不宜太清淡。4.多吃蔬菜水果，補充膳食纖維。
      
      

      多喝水，可以用火麻仁泡水服用，另外多吃蔬菜水果
      
      以上是對“如何治療便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘的原因很復(fù)雜，一般需要做排便造影、結(jié)腸運輸試驗、電子纖維腸鏡檢查，確定是腸蠕動慢引起的便秘，還是由于出口梗阻型便秘引起肛門狹窄導(dǎo)致排便困難
      指導(dǎo)意見：
      你可以平時注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防便秘的發(fā)生， 1、飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類潤腸通便食物。 2、不要久站久坐，適當(dāng)增加運動，特別是提肛運動。 3、每天定時大便，（沒有大便也要定時到廁所做排便條件反射訓(xùn)練），每次大便時間不宜過長，以5分鐘左右為宜。 4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛門的清潔。 5、每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水，以促進腸蠕動。 6、如果大便干燥的情況下，可以適當(dāng)服用潤腸通便的藥物，如：非比麩，不可自己隨便亂用瀉藥，排毒藥、蘆薈膠囊等，長期服用不僅會加重便秘而且會形成藥物依賴性。 這些生活中的好習(xí)慣就算是沒有肛腸疾病也要養(yǎng)成，因為大多的肛腸疾病都是由于不良的生活習(xí)慣引起的，