磨牙怎么辦

      病例分析：
      一般情況下磨牙的原因有兩個，第一是有身體內(nèi)有寄生蟲，寄生蟲會分泌一些有害物質(zhì)，影響自律神經(jīng)。日間我們意識較強，可以控制行為舉止，但入睡后，則會不自覺地磨牙。杜蟲后便不會再有這情況。 
      第二個原因是精神緊張、肝火過旺，出現(xiàn)中醫(yī)學(xué)上所謂的「肝風(fēng)內(nèi)動」。
      建議及意見：
      盡量學(xué)習(xí)放松，尤其是在入睡前。上床前泡泡熱水澡或聽聽輕音樂，練習(xí)打坐、深呼吸或瑜珈。 
      少吃含有咖啡因的飲料或食物，例如：例如咖啡、可樂、巧克力、茶。 
      保持正確姿式。彎腰駝背也會導(dǎo)至磨牙