我以前在高中時(shí)挺瘦的,現(xiàn)在上大學(xué)后腰也粗了
女 | 22歲 懸賞20個(gè)健康幣
2007-06-27 09:47:35
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我以前在高中時(shí)挺瘦的.現(xiàn)在上大學(xué)后腰也粗了,肚子也大了!漂亮衣服都不能穿了!我想請(qǐng)問(wèn)轉(zhuǎn)呼拉圈減肥嗎?一天做多少個(gè)?
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2007-06-27 09:55:05 我要投訴
想用呼啦圈減肥首先要選擇適合自己的呼啦圈,要選擇一只手指拎起不費(fèi)力的,而后是每天的鍛煉時(shí)間,要在吃完飯后的2小時(shí)后鍛煉最宜,每天應(yīng)該是20分鐘左右就可,長(zhǎng)時(shí)間后對(duì)自己內(nèi)臟不大好,一周也不用每天都鍛煉,大概一周5天就好了,一般呼啦圈效果比較慢,大約2月后才有效,所以堅(jiān)持不了,就不成了,注意的是一旦不打算練了,身體就會(huì)反彈,而且反彈效果絕對(duì)比你預(yù)想的好.
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