更年期可以吃黃體酮嗎

      女性進入更年期以后，首先要注意按時按量用餐；其次應注意均衡營養(yǎng)，不要偏食，要粗細食搭配以保證蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽的攝入量，并適當攝入一些乳類、蛋類、大豆制品、新鮮蔬菜、水果及魚類、海菜等；第三要避免過飽，糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟負擔并發(fā)生動脈粥樣硬化。此外，養(yǎng)成每日飲用１—２大杯牛奶的習慣對防止更年期后的骨質(zhì)疏松癥很有益處。更年期女性應少吃動物脂肪含量高或過咸的食物，每天鹽的食用量最好不多于６克，因為過咸的食物會引起更年期水腫、血壓增高，加重身體不適。