怎么樣增加肌肉?增加體重?

      病情分析：
      您好，要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。
      指導(dǎo)意見：
      平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收，還要注意的是個人心理健康，工作中的緊張和壓力。

      建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。