產(chǎn)褥期保健有什么內(nèi)容，需要注意什么

      一為“產(chǎn)后不可見風(fēng)”。 
      一些人把產(chǎn)后因抵抗力低下而得的所有疾病都稱之為“受風(fēng)”，而且把這種“風(fēng)”與自然界的風(fēng)混為一談。因此，在產(chǎn)婦房間里，常常是門窗緊閉，四周掛滿簾子，室內(nèi)悶熱，空氣污濁，以致產(chǎn)婦滿身痱子，嬰兒滿頭濕疹，還非常容易得呼吸道感染性疾病。其實(shí)，室內(nèi)清潔的環(huán)境和清新的空氣，無論對產(chǎn)婦還是新生寶寶都至關(guān)重要。房間的通風(fēng)、充分的光照是十分必要的，母嬰只要不置身于對流風(fēng)中、避免直接吹風(fēng)、通風(fēng)時(shí)注意保暖是不會“受風(fēng)”的。 
      二為“產(chǎn)后不能洗澡”。 
      有人認(rèn)為產(chǎn)后汗毛孔開張，洗澡會使外邪侵入而得“月子病”，因而產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不洗澡不洗臉。這種做法無科學(xué)根據(jù)。產(chǎn)后由于新陳代謝極為旺盛，產(chǎn)婦常常會汗淋淋濕透內(nèi)衣。加之溢乳和會陰部惡露的污染，長期不洗澡必然會全身都是污垢，細(xì)菌等病源體很容易通過各種途徑繁殖入侵，導(dǎo)致產(chǎn)褥感染。因此，產(chǎn)婦比任何人更需要清潔身體，勤換內(nèi)衣。產(chǎn)后頭幾天可以用熱水洗臉擦澡，一周后就可以洗頭洗澡，只是不要洗盆浴，每次洗澡時(shí)注意保暖，避免著涼就可以了。 
      三為“產(chǎn)后不能刷牙”。 
      有人認(rèn)為產(chǎn)后刷牙會“倒牙”，月子里不能刷牙。這種說法是不對的。飯后留在牙齒表面和牙縫里的食物，不及時(shí)清理掉很快會形成牙菌斑，菌斑中的細(xì)菌使殘留的食物發(fā)酵產(chǎn)酸腐蝕損壞牙齒。因此，產(chǎn)后必須正常漱口刷牙。只要用溫水漱口、牙刷質(zhì)地不要太硬，是不會損傷牙齒的。 
      四為“產(chǎn)后不可早下床”。 
      有些產(chǎn)婦覺得產(chǎn)后早下床日后會落下腰酸背痛的毛病，因此，三天以內(nèi)不能下床。這種想法并不正確。產(chǎn)后早下地活動(dòng)可促進(jìn)子宮收縮，有利于惡露排出，還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)和盆腔、肢體肌肉收縮力的恢復(fù)，減少因臥床不動(dòng)而造成盆腔、下肢靜脈血栓形成。通常，產(chǎn)婦于產(chǎn)后6小時(shí)就可以下地排尿，24小時(shí)后就可以坐起哺乳和下地進(jìn)行洗漱等活動(dòng)。只是要注意活動(dòng)量應(yīng)逐漸增加，不要過長時(shí)間地站立、下蹲和過度用腹壓就可以了。產(chǎn)后一周左右開始，還可酌情做一些產(chǎn)后保健操，以促進(jìn)身體的全面恢復(fù)。 
      五為“產(chǎn)后不需要早喂奶”。 
      有的產(chǎn)婦認(rèn)為產(chǎn)后頭一天，奶水很少，有一點(diǎn)也是稀湯夾水的，喂孩子沒有啥意思。這種看法是錯(cuò)誤的。乳房最初分泌的乳汁是富含抗體的初乳，量雖少，對寶寶增強(qiáng)抵抗力卻極為重要。因此，喂奶開始的時(shí)間越早越好，最好孩子一出生就讓其吸吮乳頭。早吸吮不但可以讓寶寶吃到寶貴的初乳，還可以刺激乳頭，促使乳腺盡早分泌足量的乳汁。早哺乳還可以刺激子宮收縮，有利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)。 
      產(chǎn)婦經(jīng)過了漫長的妊娠期和艱辛的分娩期，需要充分的休息和科學(xué)的保養(yǎng)，以促進(jìn)生殖器官和全身各系統(tǒng)盡快地恢復(fù)。而“坐月子”中的這些陳規(guī)陋習(xí)很不利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，應(yīng)該完全摒棄。