頭轉(zhuǎn)方向時脖子就有點痛
健康咨詢描述：
前有一次突然扭頭向后看，感覺頸部扭了一下有點痛，當(dāng)時也沒有注意，現(xiàn)在過去幾個月了，每次扭頭時經(jīng)常感覺都有點痛，是不是頸椎扭傷了，
幾個月了
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：請問醫(yī)生，這種情況嚴(yán)重嗎，怎么處理
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病情分析：
你好這位朋友，根據(jù)你的描述，考慮你現(xiàn)在的情況是屬于頸部軟組織挫傷的癥狀，沒有太大的問題，這種現(xiàn)象不是頸椎的問題，而是由于頸部的肌肉或韌帶有輕度的拉傷所致的。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你現(xiàn)在的情況，考慮頸椎本身并沒有扭傷的現(xiàn)象，主要是周圍軟組織的問題，這種現(xiàn)象不是很嚴(yán)重的情況，你可以采用物理療法進(jìn)行調(diào)理一下，可以用微波、局部按摩等方法，另外頸椎局部肌肉的熱敷，會有肯定的效果，希望我的回復(fù)能夠幫助你！
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病情分析：
長時間保持同一姿勢伏案工作，頸肩部的肌肉一直處于緊張強直狀態(tài)，就會產(chǎn)生相關(guān)的癥狀。
指導(dǎo)意見：
日常生活中應(yīng)當(dāng)注意避免長時間低頭及頸部的疲勞，不要頸部保持一個姿勢時間太長了。注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭高度10cm左右，建議用硬枕頭，兩個高度、質(zhì)地不同的交替使用。多做頸部的運動，也可以經(jīng)常熱敷，可以改善癥狀。如果有時間，可以采用針灸、推拿、中頻等方法來治療一下。
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