我今年21歲,身高162cm,體重110斤
女 | 21歲 懸賞20個健康幣
2007-06-18 13:25:19
2人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 我今年21歲,身高162cm,體重110斤,臀部及腿部較胖，請問什么減肥藥無副作用有不用嚴(yán)重控制飲食對身體沒什么傷害的？急求回答?。。。。。?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2007-06-18 15:31:10 我要投訴
不要用減肥藥，對身體有影響，減肥快，反彈也快，反彈后就很難減下去了。最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操，一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
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