我到底能不能恢復正常

健康咨詢描述： 醫(yī)生，我的問題說來話長！
5年前我在一次體育比賽的場地中被人劃傷，當時扎針事件剛剛平息，我就開始擔心自己被人用艾滋針劃傷了，后來我自己寬慰自己是虛驚一場，但是后來卻越來越想不通，最后看了很多心理醫(yī)生，但他們的開導和我父母說的一樣，并不能真正讓我好起來。而且只會給我開藥，開始吃百憂解會特興奮，再吃其它藥后我就頭暈的只能躺著。最后只能停藥。我覺得這不是吃藥能解決的事情。最后只能檢驗了HIV。
但是我并沒有因為檢驗結(jié)果而改變我的擔心。我不斷的感覺到身上有被扎的感覺?？傆X得有人害我，有時和人鬧了矛盾也會擔心人家用這種方法把AIDS用針傳染給我。
后來在跳槽之前-也就是第一次驗完的4年后，我又驗了一次。僅僅半個月的時間，新公司組織體檢，我排的比較靠后，護士在給我抽血時帶的手套上好像已經(jīng)有很多血跡了，她先用棉簽消的毒，接著用干棉簽再擦，棉簽碰過扎胳膊的皮筋后又反過來接著擦，然后又用手來找血管，最后卻用帶著那只手套的手抓了幾個棉球來按針孔，先拔的針再解的皮筋，血都溢出來了，棉球在她手里團在一起才按在我針孔上，拔的時候還把我的皮膚劃出了半厘米的口子。我也夠倒霉的。回來我就越想越擔心會不會交叉感染上艾滋病。畢竟她的手在我之前接觸的人比較多而且還要把每人的血分裝在三個管里。難免會弄到手套上，再用手套接觸了按我傷口的棉球，壓在我傷口上，而我又流了很多血在棉球上。
于是我又開始痛苦不堪，怎么能靜下心來在新公司努力工作呢！我也好想改掉這個毛病，但一陳一陳的想不開，而痛苦。這5年我過的生活很痛苦。
醫(yī)生我該怎么辦，我買了很多強迫癥的書，但我看不下去。有什么方法去拯救我呢？