請問我19歲了才1.68CM還能張高嗎.
男 | 19歲 懸賞20個健康幣
2007-06-15 13:36:08
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健康咨詢描述：
我現(xiàn)在19歲了.我平時有打籃球. 還有有時候會做第一項:半蹲跳
第二項:抬腳尖（提踵） 第三項:跳臺階 第四項:縱跳 第五項:腳尖跳 . 如果我打籃球的話. 請給我些建議.一周內(nèi)打幾次. 運動幾小時比較好~~~還需要補充什么營養(yǎng)才能張高!
我現(xiàn)在每天早上是吃牛奶+饅頭 中午 干飯+排骨海帶湯. 晚上吃稀飯 菜是 雞蛋+大白菜+豬肉+魚==. 希望專家給我更好的建議.
更好的運動表 和飲食!
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