中年人失眠問題急求?。?！
健康咨詢描述：
醫(yī)生您好！
我多年前睡眠就一直不是很好，閉上眼睛就是夢，最近1年來更加厲害了，連續(xù)幾天睡不著覺。
找神經(jīng)科醫(yī)生看后，要吃了藥才能睡上4至5個小時但是還是夢多，不能停藥，停后就睡不著了。
還患有有腦血管供血不足、頸腰椎骨質(zhì)增生、心肌缺血、結(jié)直腸炎、氣血不足。
曾經(jīng)的治療情況和效果：
從20幾歲開始就睡眠不好，夢多，通過吃谷維素來治療，沒有效果。
現(xiàn)在47歲了，病情惡化，通過神經(jīng)科治療，效果不佳。
想得到怎樣的幫助：請求好心醫(yī)生幫我詳細分析下，我現(xiàn)在很無助，希望得到醫(yī)生幫助。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好。別吃西藥，試一試食療吧】
指導意見：
食物療法.煩躁不易入睡時，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大腦皮層。 一匙萵筍漿液汁，融于一杯水服下。 睡前吃點面包。胰腺會分泌胰島素，對氨基酸進行代謝。吃水果，或喝牛奶，都能鎮(zhèn)靜神經(jīng).柏樹葉洗凈曬干，裝枕頭，氣味清香。能起到鎮(zhèn)靜，安眠的作用。鮮橘，梨，香蕉皮50-100克，裝入不封口的小袋，放枕邊。聞果皮果皮芳香易入睡。希望對您有幫助
你好！你現(xiàn)在的情況考慮是更年期綜合癥的表現(xiàn)，要及時的對癥治療，在治療上建議可以采用中醫(yī)中藥可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治，平時要注意多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，平時應該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。
疾病百科| 直腸炎
溫馨提示：
多吃高熱能、高蛋白質(zhì)的食物， 維生素無機鹽要充足，避免食用含刺激性和纖維高的食物。
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