豐胸食譜到底都是些什么呢？？？

      病情分析：
      豐胸食譜到底都是些什么呢
      指導(dǎo)意見：
      山藥+青筍+雞肝
      山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品;萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，可以促進乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
      原料：山藥、青筍、雞肝
      調(diào)料：鹽、味精、高湯、淀粉
      做法：1、山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用。
      2、全部原料分別用沸水焯一下。
      3、鍋內(nèi)放底油，加適量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。
      木瓜+紅棗+蓮子
      木瓜是我國民間的傳統(tǒng)豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫(yī)認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的作用。
      原料：木瓜、紅棗、蓮子
      調(diào)料：蜂蜜、冰糖
      做法：1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。
      2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。
      核桃+松仁+粟米
      核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。
      原料：核桃、松仁、粟米
      調(diào)料：冰糖、高湯、色拉油
      做法：1、核桃仁、松仁用油炸熟。
      黃豆+青豆+雞翅
      黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”?“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
      原料：黃豆、青豆、雞翅
      調(diào)料：鹽、味精、料酒、高湯
      做法：黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。
      枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
      酒釀雞蛋是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量特別豐富。除去美胸效果，這些食物還能促進營養(yǎng)吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人。
      原料：枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋
      調(diào)料：冰糖、淀粉
      做法：1、鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。
      花生+黑芝麻
      花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
      原料：花生、黑芝麻
      調(diào)料：煉乳、色拉油
      做法：1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
      2、用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。
      3、將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開，勾芡后即成。
      4、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調(diào)味后，即成。
      5、取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可。