2010,11,16夜里上班被薄鐵板劃傷左后腳跟上
健康咨詢描述：
2010.11.16夜里上班被薄鐵板劃傷左后腳跟上方部位
傷口比較長也比較深，在廠里醫(yī)務(wù)室包扎，去醫(yī)院紗布解開肉外翻，腳趾有知覺能動，站起身左腳不能用力，坐下左腳下蹬能用力，上翹不能用力
就診滁州第二人民醫(yī)院住院部
曾經(jīng)的治療情況和效果：
在滁州二院住院部醫(yī)生檢查醫(yī)生說沒傷到精和骨頭就清創(chuàng)縫5針
回家休息10天拆線，無法正常走路，醫(yī)生說休息幾天就沒事了
20多天后去滁州二院門診部找了個(gè)骨科專家主任醫(yī)師，說我跟腱粘連要多運(yùn)動，上班無礙，然后上班后走路左腳不敢用力，主要靠右腳，幾天后右腳很吃力
想得到怎樣的幫助：我的病確診是什么病，到底要休息還是要鍛煉，如果要休息又要適當(dāng)鍛煉該怎么平衡兩者之間，完全康復(fù)要多長時(shí)間，有哪些治療建議？
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病情分析：
根據(jù)你的情況，考慮薄鐵板劃傷跟腱部位的，沒有傷到跟腱的，行清創(chuàng)縫合術(shù)的，現(xiàn)在有疼痛，不敢用力的，一般嚴(yán)重的損傷需要1個(gè)月才能恢復(fù)的，現(xiàn)在還沒有完全恢復(fù)的。
指導(dǎo)意見：
現(xiàn)在20多天了，建議還是少走路的，多休息的，但是需要行踝關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練的，每天堅(jiān)持屈伸踝關(guān)節(jié)的，每天200次，配合熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，再過10天應(yīng)該可以痊愈了的，鍛煉是指行踝關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練防止僵硬，休息指踝關(guān)節(jié)休息的，放松，抬高促進(jìn)血液循環(huán)的，少走路的，兩者不矛盾的，不要擔(dān)心會好的，但是一定要屈伸活動。
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