怕冷怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的情況
      身體缺鈣,鐵等礦質(zhì)元素比較容易怕冷,
      膳食上要注意合理搭配,同時也要多加鍛煉.
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：
      給你個建議,平常多吃點含蛋氨酸較多的動物性蛋白,比如雞蛋,牛奶,牛肉,動物性蛋白應(yīng)占到總蛋白攝入量的50%以上,因為蛋氨酸是甲基的供體,甲基對提高人體的耐寒能力有極為重要的意義.同時還要保證全天能量的充足供給,早餐記得一定要吃好!
      
      

      你好 食療是可以的 我給你一些建議 希望有幫助
      一、平時多吃些溫性的食物 比如 炒菜放心姜 蒜 辣椒等 起到很好的溫陽作用
      二、肉類溫性的 有 牛肉 狗肉 羊肉 都可以的
      三、適當(dāng)鍛煉下身體 注意休息
      最后祝你身體健康 萬事如意！
      
      以上是對“怕冷怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！