懷孕前需注意事項(xiàng)

男 | 20歲 2010-12-21 09:59:44 1人回復(fù) 來自平頂山市

健康咨詢描述：懷孕前需注意事項(xiàng)，尤其是營(yíng)養(yǎng)，有沒有一種補(bǔ)腦的食品，最好是食用簡(jiǎn)便一點(diǎn)的！本人怕麻煩！

想得到怎樣的幫助：懷孕前需注意事項(xiàng)，尤其是營(yíng)養(yǎng)，有沒有一種補(bǔ)腦的食品，最好是食用簡(jiǎn)便一點(diǎn)的！本人怕麻煩！

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2010-12-21 10:05:52 我要投訴

      病情分析：
      夫妻在計(jì)劃要孩子前要提前三個(gè)月左右準(zhǔn)備一下，如戒除不良習(xí)慣如煙酒、作息不規(guī)律、避免服用化學(xué)性藥物等；女方要服用葉酸和維生素B12以防止新生兒神經(jīng)管缺陷；
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于營(yíng)養(yǎng)方面提倡膳食平衡，多食用一些高蛋白高維生素類食物如瘦肉、魚、豆制品和蔬菜水果等，男性可服用些含鋅量較多的食物如海產(chǎn)品等，補(bǔ)腦的一般以干果類為好，如每天食用一些核桃等；