便秘怎么辦

      病情分析：
      你好！便秘體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起腹脹、食欲減退，肛裂、痔瘡、直腸潰瘍。所以保持大便通暢是十分必要的。
      指導(dǎo)意見：
      你好！你注意飲食中必須有適量的纖維素。每天要吃一定量的蔬菜與水果，或每餐前吃香蕉。主食不要過于精細(xì)，要經(jīng)常吃些粗糧。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤(rùn)腸通便。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便。每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。
      
      

      病情分析：
      你好，便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.
      指導(dǎo)意見：
      首先一定要禁煙 ,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞露,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道.嚴(yán)重時(shí)可以服用排毒養(yǎng)顏膠囊
      
      以上是對(duì)“便秘怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      造成便秘的原因很多，內(nèi)火大、脾虛、腸道菌群失調(diào)、胃腸功能不好蠕動(dòng)變慢等原因都會(huì)造成便秘。
      指導(dǎo)意見：
      自己調(diào)理也很關(guān)鍵，一定要多吃蔬菜水果，適當(dāng)食用粗糧，飯后堅(jiān)持做揉腹按摩，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)吃些酸奶或益生菌。
      如果可以喝中藥，中醫(yī)來講便秘大致分為熱秘、氣秘、冷秘、虛秘，所用的方劑是不一樣的，需要醫(yī)生根據(jù)您的舌苔脈象和其他表現(xiàn)定方，另外可以考慮針灸治療，效果也不錯(cuò)，沒有副作用。