平時(shí)飲食應(yīng)該注意哪些？
男 | 60歲 2010-12-16 11:28:50
1人回復(fù)
來(lái)自焦作市
健康咨詢描述：
平時(shí)飲食應(yīng)該注意哪些？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2010-12-16 11:45:06 我要投訴
病情分析：
您好！中老年人在冬季要注意進(jìn)補(bǔ)，避免受寒。
指導(dǎo)意見：
首先保證熱能的合理供給?？蛇m當(dāng)攝入富含碳水化合物和脂肪的食物，但老年人應(yīng)注意脂肪攝入不能過(guò)多，以免誘發(fā)其他疾病，同時(shí)保證維生素的足量攝入?？蛇m當(dāng)多吃薯類，如甘薯、馬鈴薯等，還要保證蔬菜的合理調(diào)配。除大白菜外，還應(yīng)選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。祝您健康！
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