健康咨詢描述: 這幾天工作很忙,每天加班,睡眠時間只有7小時,感覺很辛苦??墒锹爠e人說,才睡5小時,可是每天精力充沛。為什么我這么貪睡呢?每天睡七小時還困倦呢?是我身體素質(zhì)不好嗎?
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:請幫助解答
病情分析:
您好!
睡眠的個體差異性很大。一般不影響第二天正常工作即可。
指導(dǎo)意見:
受天氣的影響,一般冬天可適當(dāng)延長,夏天較短,不必去與別人比較。
可是我也想每天只睡5小時,還能有充足的精力。每天少睡3小時,可以做好多有意義 的事呀。我能實現(xiàn)嗎
不要苛求,否則會事與愿違。
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