我今年20了,但是只有165cm,還能漲高嗎
健康咨詢描述： 我今年20了，但是只有165cm ,還能漲高嗎？
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病情分析：
您好！
一般超過20歲之后是很難再長高的了。你已經(jīng)20歲了，長高的可能性并不大。
指導(dǎo)意見：
因為你現(xiàn)在已經(jīng)過了最快的生長發(fā)育期了，到了20歲，生長的速度就會變慢，所以很難長高的了。
病情分析：
身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.
但還是建議你多運(yùn)動,合理膳食,希望有作用
指導(dǎo)意見：
1.每天早晨起床后在床上進(jìn)行5分鐘左右的伸展運(yùn)動.
2.在課余抽出半小時左右拉伸自己的韌帶,就是站著或者坐在地上用手去摸自己的腳.如果身體條件允許可以嘗試橫叉和豎叉.
3.游泳是最好的增高運(yùn)動
4.每天保持充足的睡眠.
5.如果你的腸胃適應(yīng)牛奶,這是你最好的選擇.
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