聽說人體生物鐘是有周期的

      病情分析：
      生物鐘又稱生理鐘。它是生物體內(nèi)的一種無形的“時(shí)鐘”，實(shí)際上是生物體生命活動(dòng)的內(nèi)在節(jié)律性。比如一個(gè)人每天早晨按時(shí)7點(diǎn)起床，經(jīng)過一段時(shí)間后，不用提醒，自己就會(huì)在7點(diǎn)自己醒來。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)只要我們生活規(guī)律，健康就會(huì)不自覺的養(yǎng)成習(xí)慣了，就是所謂的“生物鐘”了。至于要多久才能形成，這就看個(gè)人了，短的人1周就能形成習(xí)慣，長的人得上月才能形成。
      

      病情分析：
      您好！生物鐘亦稱生物節(jié)律，是生物體隨著時(shí)期變化的各種情緒、行為、體力、形態(tài)及智力等生物節(jié)律性周期變化。當(dāng)它運(yùn)行到高潮期，大腦、體力和精神都處在最高狀態(tài)，因此無論學(xué)習(xí)和工作效率極高。
      指導(dǎo)意見：
      人的行為一般持續(xù)一個(gè)禮拜就會(huì)形成習(xí)慣，生物鐘也隨著調(diào)節(jié)。長時(shí)間的不按照作息習(xí)慣生活就會(huì)破壞生物鐘啦。
      
      以上是對(duì)“聽說人體生物鐘是有周期的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，生物鐘是生物體生命活動(dòng)的內(nèi)在節(jié)律性，是由體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng)等控制，具有先天性，不是后天培養(yǎng)形成的。人類的生物鐘大致類似，但也有個(gè)體差異。您說的穩(wěn)定的“生物鐘”應(yīng)該個(gè)人有規(guī)律的的生活習(xí)慣了吧。人們的生活習(xí)慣應(yīng)該遵循生物鐘的規(guī)律，這樣才會(huì)更健康。
      指導(dǎo)意見：
      生物鐘與體內(nèi)的內(nèi)分泌，神經(jīng)，免疫系統(tǒng)密切相關(guān)。典型的生物鐘控制中心在松果體，分泌褪黑素，控制晝夜節(jié)律，與睡眠相關(guān)。一般人體自成系統(tǒng)，有自身特定的生物鐘，本身具有穩(wěn)定性，但各種因素都可以影響，比如生活習(xí)慣的改變，飲食的調(diào)整，情緒的改變。我們應(yīng)該順應(yīng)生物鐘的規(guī)律來調(diào)整自己的作息時(shí)間，飲食習(xí)慣，達(dá)到最健康同時(shí)效率也最高的狀態(tài)。至于生活習(xí)慣的養(yǎng)成，通常需要三周，堅(jiān)持三周就可以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。