脖子下面痛

      病情分析：
      你好，你由于長時間的 伏案工作，導(dǎo)致脖子下面，兩側(cè)肩胛骨的中間疼痛，這個部位有豎脊肌，斜方肌，背闊肌和菱形肌，最常見的問題是菱形肌和斜方肌的損傷，這種主要是因?yàn)槁詣趽p引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你可以到醫(yī)院針灸推拿科請醫(yī)生給你診察一下，明確具體的問題，如果是這些肌肉的勞損，可以進(jìn)行針灸、推拿、拔罐治療，效果很好，很舒適。
      如果你目前沒有時間進(jìn)行針灸推拿治療，也可以自行進(jìn)行熱敷，拔罐或者刮痧治療，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，比如盡量往后仰頭，擴(kuò)胸運(yùn)動做到最大等，有一定的作用，也可以先貼些膏藥緩解。
      注意避免長時間的固定姿勢，多活動。祝你早日康復(fù)。