扭傷腳了怎么保養(yǎng)
健康咨詢描述： 在運動中扭傷腳，很疼并發(fā)腫
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：如何保養(yǎng)才可快速痊愈
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你好
根據(jù)你的描述 你的癥狀 是 在運動中扭傷腳，很疼并發(fā)腫
這種情況的話 建議你到醫(yī)院 拍個片子 看看 骨頭有事沒
沒事的話 在早期可以冷敷治療 以減輕腫痛的癥狀
停一天后可以 用紅花油 涂患處治療 另外口服一些 活血化瘀的藥物 進(jìn)行治療
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紅腫，疼痛活動受限，不排除是骨折或者是骨裂引起的，去醫(yī)院拍片檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，如果只是局部軟組織損傷，外涂扶他林軟膏，服用活血止痛膠囊，疼痛嚴(yán)重，配合非甾體抗炎藥緩解，休息時抬高幻肢，飲食以清淡為宜，忌吃辛辣刺激性的食物，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物以及新鮮水果蔬菜。
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腳扭傷建議24小時之內(nèi)局部可給予冰敷，24小時之后再給予熱敷，有消腫止痛的效果。急性期注意休息，避免下肢的負(fù)重行走，盡量抬高下肢，以利靜脈回流。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。
以上是對“扭傷腳了怎么保養(yǎng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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