晚上低燒正常嗎
健康咨詢描述： 我白天大多是36.5度，不過一到晚上體溫就在37度或37.1度，這是怎么回事，正常嗎，另外我每天晚上失眠，睡不好，每天頭總是暈沉沉的，這時(shí)怎么回事，嚴(yán)重嗎，
想得到怎樣的幫助：我白天大多是36.5度，不過一到晚上體溫就在37度或37.1度，這是怎么回事，正常嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
您好，您的情況不屬于異常，37.3度以內(nèi)都是正常的體溫，不屬于低燒。
指導(dǎo)意見：
人的體溫在一天當(dāng)中都是會(huì)有波動(dòng)的，但這個(gè)波動(dòng)具體的范圍不超過1度。不用擔(dān)心的。關(guān)于您的頭感覺昏昏沉沉的，可能是由于您的失眠導(dǎo)致的睡眠時(shí)間不足的情況。而失眠多數(shù)原因是因?yàn)樾睦韷毫Υ?，或者腦力勞動(dòng)比較多的情況，建議您無論做什么事，都盡量放松心情，養(yǎng)成按時(shí)休息的好習(xí)慣，不要熬夜，這個(gè)的恢復(fù)是需要長時(shí)間的自我調(diào)節(jié)的，如果使用藥物的話， 依賴性會(huì)比較強(qiáng)，而且可能會(huì)有副作用的。
醫(yī)生詢問：
您有沒有嘗試過睡前溫水泡腳，嘗試白天的睡眠時(shí)間等這些普通的建議療法？
沒有泡腳 白天忙一天沒有時(shí)間休息 就是有時(shí)間休息 也是睡不著
腦力勞動(dòng)強(qiáng)的人會(huì)有睡眠質(zhì)量差的可能。如果是體力勞動(dòng)量大，則一般的情況睡眠比較好一點(diǎn)兒。再忙的人也要注意身體的，身體是最主要的，身體如果不健康別的什么都談不上。建議注意身體，量力而行。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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