喝綠茶經(jīng)常失眠

      你好，喝茶就是有提神醒腦的作用，所以這個(gè)是很容易導(dǎo)致失眠的，所以如果引起失眠的話，白天盡量的不要飲茶水，尤其是下午的時(shí)候，盡量不要喝茶。
      

      朋友你好，茶葉當(dāng)中還有一種叫茶多酚的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有提升醒腦的作用，所以喝茶后就會出現(xiàn)睡眠不好。既然這樣，建議你還是不喝的好
      
      以上是對“喝綠茶經(jīng)常失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，通常中午或者白天其他時(shí)間喝綠茶一般不會影響晚上睡眠的，所以你所出現(xiàn)的失眠情況，應(yīng)該跟喝綠茶沒有關(guān)系的。針對你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時(shí)服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來幫助入睡，但是最好不要長期大量服用。
      

      你好，茶葉里頭有茶多酚是一種興奮劑，能興奮中樞神經(jīng)，如果神經(jīng)衰弱喝濃茶，尤其是下午或者晚上喝茶就容易引起失眠。建議你改為上午喝茶，盡量避免下午喝茶，這樣就不會影響你晚上的睡眠了。
      

      你好！茶葉中含有茶多酚，有興奮神經(jīng)的作用，可以引起失眠，所以敏感的人最好上午喝一點(diǎn)淡茶，午后就不要再喝了以免失眠。祝好。