健康咨詢描述: 有一次在宿舍看了恐怖片,然后夜晚沒光的時候就很害怕,第二天天大概是太陽剛剛出來的時候,有東西掉在地上,我被嘈醒了,我打算繼續(xù)睡覺,我閉上眼,我看見了有兩個人影,分不清男女,一個對另一個說:"她們幫不了我們了,這里的人只有25歲命.當時我很害怕,而且我十分確定我沒有睡著,但那聲音不是聽到的,而是感覺到的.我真的很怕,我很怕自己真的會25歲死.后來我和我爸爸媽媽還有朋友說了,他們都說沒事的,但是我總是很害怕,總是在想.現(xiàn)在我把這件事寫在紙條上,隔一段時間就拿出來看安慰自己.
曾經(jīng)的治療情況和效果: 以前從來沒有發(fā)生過這種情況
想得到怎樣的幫助:請問我在沒有睡著的情況下感覺的聲音和看到的兩個人是真的嗎?這個世界上真的有靈體嗎?我真的會25歲死嗎?為什么我會出現(xiàn)這種情況?
病情分析:
你好,一般這個世界上是不會出現(xiàn)你想象的類似的情況的,只是你自己的心理由于之前看了片子,恐懼的心態(tài)一直存在著。
指導(dǎo)意見:
不要太過于害怕了。試著用時間去沖淡一點,多看點陽光點的電影,有時間就出去走走,希望你幸福。
那請問我在沒有睡著的情況下感覺的聲音和看到的兩個人是真的還是假的?我會不會25歲死?
你好,那個情況是屬于夢魘,我也有過的,只是一種臆想而已。希望你幸福。
但是只是閉上眼沒有睡著的情況下也會發(fā)生夢魘嗎?夢魘不是在睡著的時候發(fā)生的嗎?
你好,有這樣的情況的,不要太害怕。希望你幸福。
我知道那是假的丶但是我仍然心有余悸丶像一條刺一樣丶好害怕它真的會發(fā)生哦丶我應(yīng)該怎么辦呀?
我知道你心里的感受,但是一直無休止的繼續(xù),也是不可以的。希望你幸福。
根據(jù)你的描述,你這種情況確實是心理方面的因素,應(yīng)該到醫(yī)院的精神心理科就診,專業(yè)的醫(yī)生會對你進行評估,明確診斷后對癥治療,你所幻想的這些都是不存在的,不用擔心,像你們的親人所說的一樣,那是沒事兒的,這個世界上并沒有什么靈體。
病情分析:
您好!首先您的害怕還是由于心理因素導(dǎo)致的,首先在看完恐怖片之后潛意識里總是浮現(xiàn)出恐怖情節(jié),如果這時候不加節(jié)制的去回憶,去聯(lián)想,就可能在朦朧狀態(tài)下出現(xiàn)幻覺。
指導(dǎo)意見:
我建議您首先要放松情緒,不要一閑下來就被這件事情所困擾。其次也不要再做“把事情寫下來”這種事,因為這是在強化潛意識里的恐懼。如果感覺靠自己的力量和別人勸解難以走出困擾,不妨就診心理醫(yī)生。
以上是對“急!我很害怕死亡!我覺得自己有強迫癥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
那請問我閉上眼但是在沒有睡著的情況下看到的那兩個人和感覺到的聲音是真的還是假的? 我會不會25歲死?
我認為您在面對這件事情時,還是要以理智的頭腦來分析和自己做出解答的。而用理智的思維來分析,您問題的答案是非常明確的。
我知道那是假的丶但是我仍然心有余悸丶像一條刺一樣丶好害怕它真的會發(fā)生哦丶我應(yīng)該怎么辦呀?
病情分析:
你感覺到的聲音和人肯定是不存在的,這個可以肯定,早上剛醒來或似醒非醒的時候,意識還是模糊的,還是處于做夢狀態(tài)或夢的延續(xù),你做到這個,完全是由于你看恐怖片太投入導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
日有所思,夜有所夢,你心里擔心什么,自然就會夢到什么,所以你做這樣的夢也很正常。但是這僅僅只是一個夢而已,以后可以少看甚至不看恐怖片,可以了解一下夢的科學(xué)解釋之類的。多參加一些集體活動,不要總給自己胡思亂想的時間和空間,可以試著轉(zhuǎn)移一下注意力。
但是我很肯定那個不是夢,我只是閉上眼睛,但是沒有睡著!
人早上從睡眠中醒過來是需要一段時間的,人的睡眠分快波和慢波睡眠,都是需要一個過程的。有時候你是感覺自己醒著的,其實還是處在睡眠狀態(tài)的,你的意識是處在半清醒的狀態(tài),加上你自己心里有所擔心,所以是很容易馬上進入夢境狀態(tài)的。如果還有懷疑的話可以看一些有關(guān)睡眠的規(guī)律和夢的解釋等這方面的通俗的讀物。這里的很多人包括我都是臨床醫(yī)生,我對心理學(xué)方面的知識也有很多了解,所以是很確定,那只是夢而已,主要是由于你的擔心和害怕引起的,所以要放開心情,多看一些生活喜劇片,多和朋友一起玩,讓自己的生活充滿陽光,逐漸地你就會淡忘了。
我知道那是假的丶但是我仍然心有余悸丶好害怕它真的會發(fā)生哦丶我應(yīng)該怎么辦呀?
那就告訴自己等真的發(fā)生了再說,沒發(fā)生就先不要擔心,總是擔心沒發(fā)生的事,就像一個人如果老想著我如果有什么不幸的意外發(fā)生怎么辦,是不是覺得很傻呢?
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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