4歲孩子的晨練方式？

男 | 4歲懸賞10個(gè)健康幣 2010-11-04 09:25:46 1人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：歲
男孩，每天8:00上幼兒園，中午12:30-3:00午睡，每天晚上回家后很晚才睡（大概11點(diǎn)到12點(diǎn)）。我想讓孩子早晨鍛煉鍛煉，早晨6:00起連走帶跑2000米多嗎？會(huì)不會(huì)影響上幼兒園？如果不對，四歲左右孩子正確的晨練方法是什么？

想得到怎樣的幫助：男孩，每天8:00上幼兒園，中午12:30-3:00午睡，每天晚上回家后很晚才睡（大概11點(diǎn)到12點(diǎn)）。我想讓孩子早晨鍛煉鍛煉，早晨6:00起連走帶跑2000米多嗎？會(huì)不會(huì)影響上幼兒園？如果不對，四歲左右孩子正確的晨練方法是什么？

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2010-11-04 10:08:47 我要投訴

      病情分析：
      4歲左右的兒童鍛煉還是要以協(xié)調(diào)性訓(xùn)練為主，避免力量型訓(xùn)練，如連走帶跑2000米強(qiáng)度可能有點(diǎn)過大，再加上很枯燥，很難堅(jiān)持的
      指導(dǎo)意見：
      不妨結(jié)合游戲、娛樂來鍛煉，如跳繩、踢毽子、健美操、郊外野營登山、游泳、自行車等，最好結(jié)合孩子的興趣愛好來選擇，這樣的鍛煉可以持久，才會(huì)有效果。