青壯年股骨頸骨折術后如何進行康復運動
健康咨詢描述： ，目前患者時有疼痛感（受傷部位及膝蓋）。
曾經的治療情況和效果： 這次復查去了2個醫(yī)院，一個檢查表現(xiàn)為骨質疏松，一個檢查報告為正常。患者一個月左右時開始坐起，在床上做一些鍛煉。2個月左右開始住拐杖，這次檢查為第三個月。
想得到怎樣的幫助：不知道如何進行康復運動及飲食
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醫(yī)生回復區(qū)
您好：股骨頸骨折后第3個月，可改為由健側上肢扶手杖步行。增強髖關節(jié)的內收、外展和旋轉練習。2周后改由患側上肢扶手杖步行。以后再逐步提高下肢負重能力、耐力和行動能力及ADL功能，包括變速行走、跨越障礙、拾取落地物件、上下樓梯、用廁所、洗浴等。這一過程可長達1~1.5年，期間應定期復查，包括X線片復查，查看功能恢復情況，觀察有無股骨頭壞死的傾向。
飲食上可以多用含鈣高、蛋白質豐富的食物，多喝骨頭湯，盡量避免辛辣刺激性的食物。
請問醫(yī)生，采用健側上肢行走，當患側行走時，患側不是要負重了嗎？這跟不能負重不是有沖突嗎？髖關節(jié)的內側，外展，旋轉指的是哪些動作？請明示？謝謝
病情分析：
你好，你的情況恢復的應該可以。
指導意見：
骨折的康復過程中，康復鍛煉也是異常重要的。你可以從簡單的動作開始，慢慢進行強度逐漸加大的訓練，比如嘗試負重練習?？梢猿孕┖}高的食物，也可以吃些鈣片，多曬曬太陽也有助于骨質疏松的治療。祝您早日康復。
疾病百科| 骨質疏松
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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