我剛才感覺前頭皮有些用手一抓,掉下了20來根頭發(fā)

      病情分析：
      你好！
       中醫(yī)認為“發(fā)為血之余”，而“腎主骨”，因此，掉發(fā)與腎虛、氣血不足有關(guān)系。西醫(yī)認為與心理因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙有關(guān)，當然這個季節(jié)也是比較常見的。
      指導意見：
      您可以多補充蛋白質(zhì)、B族維生素，可以服用首烏、芝麻、黑豆等黑色食品，打成粉末，每天堅持服用，定有效果。另外建議您要放開心理包袱，多參加活動。
      
      

      防治脫發(fā)的最佳食療方法
      1.補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
      2.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
      3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
      4.補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
      5.補充維生素e。維生素e可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
      健康忠告
      每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低于300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。此外，適當攝入一些能夠益腎、養(yǎng)血、生發(fā)的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對防治脫發(fā)將會大有裨益。
      
      

      病例分析：
      您好，引起脫發(fā)的原因有很多種,遺傳,內(nèi)分泌,精神壓力影響等,都有可能導致脫發(fā)，但這些都是誘因，根本原因是前額和頭頂部的頭發(fā)含有雄性激素受體，于體內(nèi)的雄性激素結(jié)合之后導致的毛囊萎縮和壞死，造成脫發(fā)。平均每天脫落20-100根為正常。如果偶爾一天脫落頭發(fā)較多非病癥。但如果持續(xù)一個月每天頭發(fā)脫落超過100根，就不正常了。
      指導意見：
      想您這種情況，先不用過度擔心的，減少精神壓力，注意休息。建議您平時可以用手指或者木梳做頭皮按摩，多吃新鮮蔬菜水果，不要熬夜，避免過度勞累和精神緊張，季節(jié)變化的脫發(fā)屬于正?，F(xiàn)象，不要過度緊張，保持均衡的營養(yǎng)和充足的睡眠，盡量不要染燙發(fā)，脫發(fā)加重的話建議您選擇正規(guī)大醫(yī)院進行植發(fā)治療，因為沒有任何一種藥物能夠達到生發(fā)的效果，植發(fā)是目前世界上唯一行之有效的能夠徹底根治脫發(fā)的方法。移植后的頭發(fā)會正常生長，很自然，和原來的一樣。
      祝您早日康復！
      
      以上是對“我剛才感覺前頭皮有些用手一抓,掉下了20來根頭發(fā)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的情況看，一般的脫發(fā)原因有職業(yè)性工作壓力大或者經(jīng)常燙染束縛或拉扯頭發(fā)等等，這些都是平時脫發(fā)的常見原因，以及一些血虛,腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳
      指導意見：
      你好，如果你了解脫發(fā)的原因，及時暫停這些導致脫發(fā)的因素，脫發(fā)就會慢慢好起來的，平時多食蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，最重要的一步先要走好，就是及時調(diào)整好自己的心態(tài)，消除不必要的緊張情緒.