縱跳是什么意思?應(yīng)該怎么跳?
保密 | 0個(gè)月 2007-04-20 15:03:39
2人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 請問一下縱跳是怎么跳拉?希望能清楚說明拉..我不知道什么是縱跳,更加不知道應(yīng)該怎么跳~~~!
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2007-04-20 17:15:36 我要投訴
縱跳是兩腳并攏跳。前后跳。也可以原地跳上體略前傾,兩臂自然下垂于體側(cè)，兩腳左右分開與肩同寬，兩膝微屈成稍蹲姿勢，身體重心落在兩腳之間。起跳前,兩臂可以前后預(yù)擺兩三次。兩腿配合手臂擺動做屈伸;起跳時(shí),兩臂由后向體前上方屈臂擺動,以有力的擺臂配合提踵、伸膝動作,|使身體騰空而起,待身體至最高點(diǎn)時(shí),用手向上觸摸標(biāo)志或摸高器
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
熱點(diǎn)百科
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
