月經不良及消發(fā)不良上大便不去

      病情分析：
      你的情況，考慮便秘的表現(xiàn)，主要是由于內分泌失調或者飲食結構不合理所造成的癥狀、
      指導意見：
      第一一定需要放好心態(tài)，宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料?？梢苑弥委煴忝氐氖筇烊皇称罚涿?、玉米、咖啡、豆?jié){、香蕉、韭菜、洋蔥，平時需要對飲水，對于便秘的改善效果不錯的。
      

      您好！
       您的癥狀顯示，你有些內分泌不良。這與多種原因有關，如心情不好，這會很大程度影響內分泌系統(tǒng)正常工作；飲食不規(guī)律；飲食結構不合理；作息突然發(fā)生很大改變等，這些都可能導致您所說的癥狀。
       建議：放松心情；合理搭配葷素，多吃水果，多吃含膳食纖維高的食物（如燕麥），多飲水；三餐按時吃，按時休息，注意保暖，這些對改善您所說癥狀都是很有用的。
       祝您早日恢復健康！天天開心哦！
      

      病情分析：
      內分泌失調。月經不規(guī)則可能是平時飲食不注意導致的，注意不能吃冷的，一般來說血液受冷月經會延后，受熱就會提前。同時調整飲食，促進腸道蠕動，可以改善便秘。
      指導意見：
      1、可用紅糖泡生姜喝，對女性例假大有好處。2、平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用，可以適當多吃一點。每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排便。平時也應多飲水，不要等到口渴時才喝水。應適當?shù)貐⒓芋w育運動，特別是要進行腹肌鍛煉，以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動，提高排便能力。對于因病長期臥床的老年人，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進其腸道蠕動。保持樂觀的情緒，精神緊張、焦慮等不良情緒可導致或加重便秘。因此，要經常保持心情愉快，不要動輒生氣上火，以避免便秘的發(fā)生。
      祝您早日恢復健康！
      
      
      以上是對“月經不良及消發(fā)不良上大便不去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！